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화성에서 온 남자 이야기/생활속정보13

[희망두배 청년통장] 서울시 청년 지원 통장, 청년통장 신청 자격은? 서울시에서 일하는 청년의 씨앗자금 조성과 미래 계획 설계를 돕는 '희망두배 청년통장' 신규 참여자 1명을 모집한다. 사람이 몇명인디...1명 너무 적은거 같다.ㅠ 그래도 없는것보단 지원해준다니 해당되는 사람은 해당기간에 접수해 보는것도 좋을꺼 같다. ● 희망두배 청년통장이란? 일하는 청년이 매월 10만 원 또는 15만 원을 2년 또는 3년간 꾸준히 저축할 경우, 서울시 예산 및 민간재원으로 참여자 저축액의 100%를 추가로 적립하여, 만기 시 2배 이상(이자 포함)의 자산을 형성해주는 사업이다. 예를 들어, 월 15만 원씩 3년간 꾸준히 저축할 경우, 만기 시 본인 저축액 540만 원에 서울시의 지원액 540만 원을 더한 1,080만 원과 이자를 지급받게 된다. 일단 작년 대비 3천명 늘어서 1만명이 신.. 2023. 5. 27.
치매의 원인, 치매 초기증상, 치매 예방에 좋은 음식 정리 치매는 노인들이 가장 많이 겪는 질병 중 하나입니다. 치매는 뇌세포가 손상되어 기억력이나 사고력, 판단력 등의 인지기능이 저하되는 질병으로, 노화로 인한 자연스러운 기억력 저하와는 다릅니다. 그렇기 때문에 치매 예방에는 운동과 함께 올바른 식습관이 중요합니다. 치매의 원인과 예방, 초기증상, 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. ◎ 치매의 원인은 무엇인가요? 치매의 원인은 아직 정확히 밝혀지지 않았지만, 뇌세포의 손상이나 사망으로 인해 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 뇌세포의 손상은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 뇌세포의 손상을 유발하는 대표적인 원인으로는 노화, 유전적 요인, 심혈관 질환, 대사성 질환, 과도한 알코올 섭취, 스트레스, 우울증 등이 있습니다. ◎ 치매를 예방할 .. 2023. 3. 28.
연어의 효능(색깔, 맛있게 먹는법,보관방법, 부작용) 정리 연어를 좋아하시는 분들을 위한 정보!! 연어는 남녀노소 누구나 좋아하는 음식이죠? 저도 참 좋아하는데요~ 특히 다이어트 중인 사람에게 최고의 식품이기도 합니다. 고단백이면서 저지방이고 오메가-3 지방산(불포화지방산)과 비타민D 등 영양소가 풍부하기 때문입니다. 이처럼 맛도 좋고 몸에도 좋은 연어의 효능은 다이어트 뿐만 아니라 시력강화, 눈피로예방, 다크써클 개선, 주름예방, 뇌기능 향상, 염증감소, 위장장애개선 등 많은 효능들이 있습니다^^ ◎ 연어는 왜 붉은색인가요? 연어는 원래 바다에서 태어나 강으로 거슬러 올라가는 습성을 가진 어류입니다. 그래서 자신이 태어난 곳으로 돌아가 산란을 하고 생을 마감하는데요. 이때 알을 낳는 장소 근처에서는 먹이활동을 하지 않기 때문에 체내에 영양분을 축적하게 됩니다... 2023. 3. 28.
비타민D의 효능 (섭취방법, 부작용, 음식, 종류 등) 정리 비타민D는 우리 몸속 뼈 건강과 면역력 향상에 도움을 주는 영양소입니다. 하지만 현대인들은 바쁜 일상생활 속에서 햇빛을 충분히 쐬지 못해 비타민D 결핍 증상을 겪는 경우가 많습니다. 특히 실내활동이 많은 직장인들에게 더욱더 부족하기 쉬운 비타민D ! 지금부터 비타민D의 효능에 대해 알려드리겠습니다. ◎ 비타민D는 왜 먹어야하나요? 비타민D는 지용성 비타민 중 하나로 칼슘 대사 조절 및 체내 칼슘 흡수를 도와주는 역할을 합니다. 또한 혈액 내 칼슘 농도를 일정하게 유지시켜주고 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 우울증 예방 효과도 있다고 알려져있습니다. ◎ 비타민D 섭취 방법, 음식은 어떤것들이 있나요? 가장 좋은 방법은 햇볕을 쬐면서 산책을 하는 것이지만 시간상 여유가 없거나 자외선 .. 2023. 3. 28.
비타민C의 효능(음식, 영양제 효과,부작용 등) 정리 비타민C는 우리 몸속에서 다양한 일을 하는 필수 영양소입니다. 대표적으로는 면역력 강화, 피로회복, 피부미용 등이 있죠. 이 밖에도 다양한 효능들이 있지만 일단 첫번째로 꼽히는건 역시나 면역력 강화입니다. 그래서 많은 사람들이 건강보조식품으로 비타민C를 섭취하곤 하죠. 피부건강과 피로회복 등 건강 유지에 필수적인 요소이기 때문에 많은 사람들이 섭취하려고 노력하는데요. 또한 최근 연구결과에 따르면 현대인들의 식습관으로는 충분한 양의 비타민C를 섭취하기 어렵다고 합니다. 특히 한국인에게 부족한 대표적인 영양소 중 하나로 꼽히기도 하는데요. 비타민C의 영양제 효과, 복용시간,부작용,대표적인 음식, 다양한 질문에 대해서 알아보아요. ◎ 비타민C 영양제를 먹으면 효과가 없나요? 음식물 속에 들어있는 비타민C는 수.. 2023. 3. 26.
피부 건강, 피부 노화예방에 좋은 음식 요즘 들어 피부노화를 막기위한 다양한 화장품들이 출시되고 있습니다. 하지만 피부노화를 막기 위해서는 화장품뿐만 아니라 식습관도 중요합니다. "피부는 내가 먹는 것으로 만들어진다"는 말이 있을 정도로 피부건강에 영향을 미치는 요소는 매우 다양합니다. 그중에서도 피부노화는 누구나 경험할 수 있는 현상이지만, 이를 방지하고 예방하기 위해서는 올바른 식습관이 필요합니다. 오늘은 피부노화에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ◎ 피부노화에 좋은 음식 첫번째로는 비타민C가 풍부한 과일들입니다. 비타민C는 피부를 노화시키는 원인인 자유 라디칼을 제거해주는 역할을 하기 때문에 피부노화를 막는데 큰 도움을 줍니다. 대표적인 과일로는 오렌지, 레몬, 자몽, 딸기 등이 있습니다. 두번째로는 산성성분이 풍부한 음식입니.. 2023. 3. 21.
비타민B의 효능 및 대표적인 음식 ◎ 비타민B의 필요성과 효능 비타민 B군은 수용성 비타민으로서 우리 몸속에서 다양한 역할을 수행하는데요, 특히 피로회복과 면역력 강화에 도움을 주는 영양소입니다. 그래서 최근 코로나19 바이러스 예방을 위해 많은 사람들이 비타민B 영양제를 찾고 있다고 해요. 그렇다면 어떤 종류의 비타민B가 있는지 알아보고 효과 및 부작용 등에 대해 살펴보도록 하겠습니다. ◎비타민B는 몇 종류가 있나요? 비타민B는 총 8가지 종류가 있습니다. 각각의 비타민B는 비슷한 이름을 가지고 있기 때문에 헷갈리기 쉽습니다. 하지만 각각의 비타민B는 다른 역할을 수행하기 때문에, 구분해서 알아두는 것이 중요합니다. ▶ 비타민B1의 효능은 무엇인가요? 비타민B1은 타이아민이라고도 불리며, 탄수화물 대사에 중요한 역할을 합니다. 또한 신.. 2023. 3. 21.
비타민A의 효능 및 대표적인 음식은? ◎ 비타민A의 필요성과 효능 비타민 A는 눈 건강과 피부건강(주름개선에 왕 도움)에 필수적인 영양소입니다. 또한 항암효과도 뛰어나며, 어린이 성장촉진에도 좋습니다. 특히나 대체적으로 알고 있다싶이 안구건조증 환자에게 도움이 된다고 알려져있는데요, 우리 몸속에서는 생성되지 않기 때문에 음식물 섭취를 통해서 보충해야 합니다. 하지만 현대인들의 식습관으로는 충분한 양의 비타민 A를 얻기란 쉽지 않습니다. 이번 시간에는 비타민 A의 효능과 권장량 등에 대해 알아보겠습니다. ◎ 눈 건강에 좋은 비타민 A는 어떤 성분인가요? ◎ 대표적인 음식은? 비타민 A는 지용성 비타민 중 하나로 레티놀(retinol)이라고도 불립니다. 동물의 간, 달걀 노른자, 당근, 고구마, 녹황색 채소 등에 많이 함유되어 있으며 이들을 기.. 2023. 3. 20.
'2023 서울 축제 '서울페스타' 오감만족 체험형 K팝,미식,야경 즐겨보세요 서울의 따끈따근하고 봄 축제 소식을 들고 왔습니다 야호~~ 올해 분위기는 이제 코로나로 인해 침체된 축제 분위기와 관광분위기를 업시키기 위해서 서울시에서 [서울페스타2023]을 개최합니다. 서울페스타2023은 음악, 멋, 맛, 야경, 붐업 행사로 크겟 다섯가지 테마로 기획됐다고 합니다. 기간은 4월 30일부터~ 5월7일까지 광화문 광장 잠실운동장 명동 잠수교 등 다양한 곳에서 축제를 진행합니다. 개막식은 4/30일에 잠실종합운동장 내 올림픽주경기장에서 화려한 개막식을 한다네요 와~ 가고싶다 정말! 서울시는 대규모 K-POP 개막 공연을 통해 서울 관광 재도약의 서막을 알린다네요~ 어디로 가야할지 참 고민이 되지만~ 저는 광화문으로 가겠으~ㅎ 광화문은 메인 행사장으로 '서울의 매력을 맛보고 서울 전역으로 .. 2023. 3. 11.
청년도약계좌 총 정리 (가입대상, 금리 등) 현 정부의 주요 국정과제로 청년의 중장기적 자산형성을 지원하기 위해 추진. 청년이 5년 동안 적금을 납입하면 5000만원의 목돈을 마련할 수 있는 청년도약계좌가 6월에 출시된다고 한다. 현재는 중간 발표한 상태['23.3.8일] 청년도약계좌는 윤석열 대통령이 대선 공약에서 청년층에게 자산형성 기회를 만들어 주겠다며 도입을 약속한 정책형 금융상품으로 금융위원회는 차질없는 출시('23.6월)를 위하여 세부 상품 구조 등을 관계기관과 협의하여 왔다고 합니다. 저는 청년이 아니라서... 부럽~~~~ ㅠㅠ 청년도약계좌 세부 상품구조에 대해서 자세히 알아보도록 해요^^ # 청년도약계좌 세부 상품 구조 □ 청년도약계좌는 매월 70만원 한도내 자유 납입, 만기는 5년 1. 가입대상 청년(만19~34세) 중 개인 소득 .. 2023. 3. 10.
탈모 예방에 좋은 음식 총정리 일반적으로 우리 몸을 구성하는데 중요한 성분 중 하나가 단백질이다. 근육과 에너지 그리고 오늘 알아볼 머리카락의 영양소라고 할 수 있다. 머리카락의 경우 대부분의 성분이 단백질이라는 사실을 아는가? 모발이 빠지는 원인은 다양하나 스테르스, 남성호르몬, 지루성 두피 등의 원인으로 인해 머리카락이 빠지는 분들이 상당히 많다. 탈모 예방을 위해 균형잡힌 식단은 기본 탈모 증상이 있는 사람이라면 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식을 알아보자. 비타민,미네랄이 풍부한 녹황색 채소, 과일과 고단백 해산물은 반드시 먹어야 할음식 피해야할 음식은 기름지고 맵고 짠 음식, 인스턴트 음식 동물성기름 , 술, 커피, 담배는 피하는게 좋다. [탈모 예방에 좋은 음식] 1. 녹차 : 녹차 속 폴리페놀 활성산소의 작용을 억제하고 .. 2023. 3. 10.
[탈모] 먹는약 종류와 특징,가격 최근들어 주변에 가발을 쓰고 다니는 분들이 많이 있다. 솔직히 가발인지 아닌지 구분하기가 어렵다. 그만큼 가발이 기가 막히게 나온다는 것이다. 그래서~~ 머리털이 조금이라도 덜빠지거나 빠지는 것을 방지하기 위해 약을 드시고 계신분들이 많더라. 지인을 통해 약을 선택하여 복용하시는 분의 이야기를 들어보면 머리카락이 빠지는 가속도를 줄일 수 있다고 들었다. 처음 듣게된 카피약!! 탈모약이 비싸 복제약을 먹는다고 하더라. 신기신기!! 오리지널 제품은 한달에 5~6만원이 나가니 일년이면 60만원 정도 비용 지출~ 꾀나 큰 금액이다. 탈모는 장기간 치료를 요해서 오랜시간 탈모약을 섭취하여 관리를 해야한다. 1년 이상 섭취를 하고 결과를 유지하기 위해서는 평생 섭취를 해야하는 경우도 있어서 탈모약의 효과도 중요하지.. 2023. 3. 9.

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