비타민C의 효능1 피부 건강, 피부 노화예방에 좋은 음식 요즘 들어 피부노화를 막기위한 다양한 화장품들이 출시되고 있습니다. 하지만 피부노화를 막기 위해서는 화장품뿐만 아니라 식습관도 중요합니다. "피부는 내가 먹는 것으로 만들어진다"는 말이 있을 정도로 피부건강에 영향을 미치는 요소는 매우 다양합니다. 그중에서도 피부노화는 누구나 경험할 수 있는 현상이지만, 이를 방지하고 예방하기 위해서는 올바른 식습관이 필요합니다. 오늘은 피부노화에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ◎ 피부노화에 좋은 음식 첫번째로는 비타민C가 풍부한 과일들입니다. 비타민C는 피부를 노화시키는 원인인 자유 라디칼을 제거해주는 역할을 하기 때문에 피부노화를 막는데 큰 도움을 줍니다. 대표적인 과일로는 오렌지, 레몬, 자몽, 딸기 등이 있습니다. 두번째로는 산성성분이 풍부한 음식입니.. 2023. 3. 21. 이전 1 다음
