비타민C영양제1 비타민C의 효능(음식, 영양제 효과,부작용 등) 정리 비타민C는 우리 몸속에서 다양한 일을 하는 필수 영양소입니다. 대표적으로는 면역력 강화, 피로회복, 피부미용 등이 있죠. 이 밖에도 다양한 효능들이 있지만 일단 첫번째로 꼽히는건 역시나 면역력 강화입니다. 그래서 많은 사람들이 건강보조식품으로 비타민C를 섭취하곤 하죠. 피부건강과 피로회복 등 건강 유지에 필수적인 요소이기 때문에 많은 사람들이 섭취하려고 노력하는데요. 또한 최근 연구결과에 따르면 현대인들의 식습관으로는 충분한 양의 비타민C를 섭취하기 어렵다고 합니다. 특히 한국인에게 부족한 대표적인 영양소 중 하나로 꼽히기도 하는데요. 비타민C의 영양제 효과, 복용시간,부작용,대표적인 음식, 다양한 질문에 대해서 알아보아요. ◎ 비타민C 영양제를 먹으면 효과가 없나요? 음식물 속에 들어있는 비타민C는 수.. 2023. 3. 26. 이전 1 다음
