단백질 식사1 탈모 예방에 좋은 음식 총정리 일반적으로 우리 몸을 구성하는데 중요한 성분 중 하나가 단백질이다. 근육과 에너지 그리고 오늘 알아볼 머리카락의 영양소라고 할 수 있다. 머리카락의 경우 대부분의 성분이 단백질이라는 사실을 아는가? 모발이 빠지는 원인은 다양하나 스테르스, 남성호르몬, 지루성 두피 등의 원인으로 인해 머리카락이 빠지는 분들이 상당히 많다. 탈모 예방을 위해 균형잡힌 식단은 기본 탈모 증상이 있는 사람이라면 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식을 알아보자. 비타민,미네랄이 풍부한 녹황색 채소, 과일과 고단백 해산물은 반드시 먹어야 할음식 피해야할 음식은 기름지고 맵고 짠 음식, 인스턴트 음식 동물성기름 , 술, 커피, 담배는 피하는게 좋다. [탈모 예방에 좋은 음식] 1. 녹차 : 녹차 속 폴리페놀 활성산소의 작용을 억제하고 .. 2023. 3. 10. 이전 1 다음
