2025년 최신 런닝화 추천! 직접 신어본 솔직 리뷰

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안녕하세요, 몸모남입니다 :)

요즘 러닝 열풍이 정말 뜨겁죠?

하지만 저는 사실 이 유행이 오기 전부터 간간히 런닝을 해왔던 사람입니다.

처음엔 아무 운동화나 신고 뛰면 되는 줄 알았어요.

그런데 몇 번 뛰다 보니 무릎이 아프고 발목까지 시큰해지더라고요. 그때야 깨달았죠.
“아… 런닝에는 런닝화가 따로 필요하구나!”

이후로는 런닝화에 대해 관심이 생기고, 조금 더 발에 맞는 신발을 찾기 위해 여기저기 알아보기도 하고 직접 신어보기도 했어요.

그러면서 자연스럽게 브랜드별 특징, 쿠셔닝 차이, 착화감 같은 걸 비교하게 되더라고요.

그래서 오늘은 제가 2025년 기준으로 출시된 최신 러닝화 중에서

직접 신어보고 좋았던 모델들을 소개해보려고 합니다. 나이키, 아디다스, 아식스, 브룩스, 뉴발란스까지!
이 글을 통해 여러분도 자신의 러닝 스타일에 딱 맞는 런닝화를 찾는 데 도움이 되었으면 좋겠어요.

1. 나이키 에어 줌 페가수스 40 (Nike Air Zoom Pegasus 40)

특징

React 폼 + 전·후미 Zoom Air 유닛 구성으로 뛰어난 반응성과 하루 종일 신어도 편한 쿠셔닝 제공
한층 넓어진 토박스와 미드풋 밴드 디자인 개선으로 착화감 업그레이드
30mm 힐, 20mm 전족부 스택, 10mm 드롭으로 안정적인 데일리 러닝에 적합

장점

“만능 엔트리급 워크호스”로 평가되며, 내구성과 안정성에서 좋은 반응을 얻음
리액트 폼의 내구성이 뛰어나며 실측 중창도 부드러워 장거리에도 적합

단점

무게감 있는 편이라 한층 반응성 빠른 슈즈를 찾는 러너에겐 밋밋하게 느껴질 수 있음
“다소 밋밋하고 혁신이 부족하다”는 평가도 존재

추천 포인트

초보 및 중장거리 러너의 데일리용으로 탁월하며, 다양하고 안정적인 컬러웨이로 스타일링 요소도 충족
가격: 약 15만원, 균형 잡힌 성능 대비 나쁘지 않은 선택

2. 아디다스 울트라부스트 23 (Adidas Ultraboost 23)

특징

Boost 미드솔로 탁월한 쿠셔닝과 반발력 제공
세련된 디자인과 다양한 컬러웨이
무게: 다소 묵직하지만 안정감 제공

장점

“구름을 밟는 듯한 부드러운 활성화된 쿠셔닝”을 제공하며, 일상화로도 인기

단점

러닝화로 사용할 땐 다소 무겁다는 느낌이 있을 수 있음

3. 아식스 젤 님버스 26 (Asics Gel‑Nimbus 26)

특징

GEL 쿠셔닝과 FF Blast Plus Eco 폼으로 충격 흡수력 탁월
안정적이고 폭넓은 착화감

장점

장거리 러닝 및 워킹에서도 ‘클라우드 같은 부드러움’ 제공

단점

다소 보수적인 디자인 + 가격대 높음 (약 18만원)

4. 브룩스 고스트 15 (Brooks Ghost 15)

특징

여전히 인기 있는 쿠셔닝 데일리 트레이너
심플하고 깔끔한 디자인

장점

내구성 좋고 발에 잘 맞는 착화감으로 ‘믿고 신는 신발’
폭넓은 발집 모양에 대응 가능

단점

기능·디자인 면에서 모던한 감각은 부족할 수 있음

5. 뉴발란스 프레시 폼 1080v12 (New Balance Fresh Foam 1080v12)

특징

Fresh Foam 기반, 폭넓은 사이즈 옵션 제공
276g(UK8 기준), 드롭 6mm — 일상·러닝 모두 적합

장점

충격 흡수 우수하며 다양한 발 모양에 적합해 장거리 러닝에 특히 추천

단점

가격대가 높고, 일부 사용자에게는 중창이 다소 단단하게 느껴질 수 있음

🏃 브랜드 모델 비교표

브랜드 모델명 쿠셔닝 착화감 가격대 주요 특징/단점

Nike	Air Zoom Pegasus 40	★★★★☆	★★★★★	150,000원	안정감·내구성 좋음, 다소 무거움
Adidas	Ultraboost 23	★★★★★	★★★★☆	180,000원	부드럽고 튼튼하지만 무거움
Asics	Gel‑Nimbus 26	★★★★☆	★★★★★	160,000원	충격흡수 최강, 디자인 보수적
Brooks	Ghost 15	★★★★☆	★★★★★	140,000원	내구성 좋고 무난하지만 평범
New Balance	Fresh Foam 1080v12	★★★★★	★★★★☆	170,000원	충격흡수 우수, 발볼 넓은 사람에게 적합

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